Avez-vous déjà remarqué cette sensation inconfortable et collante sur vos dents, surtout après les repas ou le matin ?
Si oui, il s'agit d'une accumulation de plaque dentaire. Il s'agit d'une affection dentaire courante qui peut entraîner des problèmes plus graves si elle n'est pas traitée.
Donc, si vous voulez avoir un sourire éclatant et sain, vous devez éliminer la plaque dentaire de vos dents.
Vous pensez peut-être maintenant que vous devrez opter pour des traitements coûteux pour éliminer la plaque dentaire.
Mais la bonne nouvelle est qu’il existe des moyens peu coûteux qui vous permettent d’éliminer définitivement la plaque dentaire.
Ouais, c'est vrai.
Et pour connaître ces moyens les moins chers, continuez à lire cet article.
Nous aborderons ici les moyens d'éliminer la plaque dentaire, sans rendez-vous chez le dentiste. Vous découvrirez également quelques astuces pour éviter l'accumulation de plaque.
Alors, on commence ?
Et c'est parti !
Tout d’abord, comprenons ce qu’est la plaque
La plaque dentaire est une substance collante qui se forme sur vos dents au réveil, après avoir mangé ou bu, et fréquemment avant de vous les brosser. Les particules alimentaires restantes dans votre bouche se combinent à la salive pour former la plaque dentaire, qui contient des bactéries.
Bien que notre bouche contienne des bactéries, la plaque dentaire se caractérise par une sensation « duveteuse » ou « collante » sur les dents et sa couleur peut varier du transparent au jaune clair.
Que se passe-t-il lorsque vous n'enlevez pas la plaque dentaire de vos dents ?
Si la plaque dentaire n'est pas traitée, elle peut engendrer de nombreux problèmes. Voici quelques-uns des principaux :
1. Maladie des gencives
La maladie des gencives, également connue sous le nom de gingivite, se caractérise par des saignements et des irritations des gencives provoqués par l’accumulation de plaque au niveau de la ligne des gencives.
2. Caries dentaires ou caries dentaires
Les caries dentaires peuvent résulter de la production d’acide par la plaque dentaire, qui érode l’émail des dents.
3. Mauvaise haleine
Les bactéries responsables de la plaque dentaire peuvent libérer des odeurs, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine chronique.
4. Perte de dents
La perte de dents peut résulter de l’impact prolongé de la plaque sur la structure de soutien des dents.
5. Maladie parodontale
La gingivite peut évoluer en maladie parodontale, une maladie des gencives plus grave qui peut endommager l’os et les tissus mous qui soutiennent vos dents et éventuellement entraîner la perte des dents si elle n’est pas traitée.
Ce sont donc de graves problèmes que vous rencontrerez si vous ne traitez pas la plaque dentaire. Et vous savez quoi ? La plaque se transforme également en tartre si vous ne l'éliminez pas de vos dents. Il est donc crucial de traiter la plaque dentaire.
Maintenant, discutons des moyens efficaces pour se débarrasser de la plaque dentaire sur vos dents.
Comment éliminer la plaque dentaire à la maison
1. Pratiquez une bonne hygiène
Il suffit d'adopter de bonnes pratiques d'hygiène bucco -dentaire pour éliminer naturellement la plaque dentaire. Le meilleur moyen de commencer est d'utiliser un dentifrice blanchissant au fluor et une brosse à dents à poils souples deux fois par jour.
Utilisez du dentifrice deux fois par jour pour prévenir les caries et restaurer l'émail. Il blanchit également vos dents . L'utilisation quotidienne du fil dentaire contribue également à éliminer les excédents alimentaires et les micro-organismes.
2. Utilisez un bain de bouche
Utilisez un bain de bouche pour vous rincer la bouche après le brossage et l'utilisation du fil dentaire. Ces bains de bouche contiennent généralement du fluor, ce qui garantit des dents sans plaque dentaire.
Utilisez un bain de bouche plus puissant en cas de gingivite ou d'autres infections bactériennes modérées. Votre professionnel de santé pourrait vous prescrire des bains de bouche antiseptiques.
3. Pensez à votre alimentation
Les aliments sucrés et gras ne sont pas toujours les meilleurs choix pour une santé optimale, comme c'est le cas pour tout autre régime alimentaire. Les aliments riches en sucre, comme les gâteaux, les bougies et certains fruits, peuvent aggraver la plaque dentaire et le développement de bactéries.
Consommer davantage d'aliments sains comme les amandes, les pommes et les carottes ne va probablement pas aggraver la plaque dentaire. Votre santé bucco-dentaire devrait également bénéficier de protéines maigres et de thé non sucré.
4. Lisez toujours les ingrédients
Le proverbe « on est ce que l'on mange » s'applique non seulement à ce que l'on met dans sa bouche, mais aussi à ce que l'on consomme.
C'est pourquoi il est conseillé de vérifier les étiquettes avant d'utiliser des produits de blanchiment des dents. Il est crucial de choisir des aliments nutritifs pour tout ce que nous mettons dans notre bouche.
5. Utilisez des kits de blanchiment des dents à domicile
De nos jours, des kits de blanchiment dentaire à domicile sont disponibles sur le marché pour vous aider à blanchir vos dents depuis chez vous. Vous n'avez pas besoin de vous déplacer. Et le meilleur dans tout ça ? Les résultats sont visibles en 10 à 15 jours après 3 à 4 utilisations. Vous ne ressentirez même aucune douleur.
6. Essayez les remèdes maison naturels
Même si vous pouvez essayer vous-même certains remèdes naturels sur vos dents, il est important de se rappeler que certains d’entre eux nécessitent encore des recherches supplémentaires pour se révéler bénéfiques en tant que traitements pour l’élimination de la plaque dentaire.
Voici quelques remèdes naturels que vous pouvez essayer à la maison pour vous débarrasser de la plaque dentaire :
Bain de bouche à l'huile
Le bain de bouche à l'huile est une méthode naturelle efficace pour limiter la prolifération bactérienne dans la bouche. En préservant la santé bucco-dentaire, il améliore la santé bucco-dentaire globale. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes, l'huile de coco est idéale pour cette technique, entre autres. Si vous souffrez de gingivite, le bain de bouche à l'huile peut réduire la plaque dentaire de 50 %.
Utilisez du bicarbonate de soude comme dentifrice
Pour un dentifrice naturel, mélangez du bicarbonate de soude avec une petite quantité de sel. En neutralisant les acides buccaux, le mélange réduit l'accumulation de plaque et de tartre. Pour éviter d'abîmer l'émail, brossez-vous les dents délicatement.
Se gargariser avec du vinaigre blanc
Se gargariser au vinaigre blanc peut aider à éliminer le tartre autour des gencives et entre les dents. Utilisé en bain de bouche une ou deux fois par jour, le vinaigre blanc, naturellement antimicrobien, contribue à déminéraliser ou à ramollir la plaque dentaire. Pendant quelques minutes, rincez-vous la bouche avec une solution composée de deux tasses d'eau tiède, deux cuillères à soupe de vinaigre blanc et une pincée de sel. Faites-le entre ou après chaque brossage de dents. Si vous avez des plaies ouvertes dans la bouche, n'essayez pas cette méthode.
7. Soyez patient
Nous sommes souvent frustrés lorsque nous adoptons une nouvelle habitude ou une nouvelle activité, car nous souhaitons que les choses se fassent instantanément. Par conséquent, ne vous demandez pas combien de temps il faut pour éliminer la plaque dentaire, car il faudra peut-être être patient.
Adopter une bonne routine dentaire sera bénéfique à long terme : vous aurez des dents plus propres, une meilleure haleine et bien plus encore. En suivant ce programme, vous éliminerez la plaque dentaire très rapidement et sans effort.
Vous savez maintenant comment éliminer la plaque dentaire de vos dents sans avoir recours à un dentiste.
Vous pensez peut-être que cet article se termine ici.
Mais non.
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Comment éviter l'accumulation de plaque dentaire sur vos dents
Eh bien, après avoir appris comment éliminer l’accumulation de plaque sur vos dents, nous aimerions mentionner quelques conseils qui peuvent vous aider à maintenir l’accumulation de plaque à distance.
Les conseils sont donc les suivants :
Utilisez toujours une brosse à dents électrique pour un meilleur nettoyage des dents.
Changez votre brosse tous les trois à quatre mois ou plus tôt si les poils commencent à se fendre.
Si vous trouvez difficile d’utiliser la soie dentaire, essayez un hydropulseur.
Évitez de fumer, car cela affaiblit l’immunité et augmente le risque de maladie parodontale.
Conclusion
C'est la fin de notre blog maintenant !
Suivez les conseils ci-dessus pour éliminer et prévenir la plaque dentaire. Pour des dents plus blanches, une haleine plus fraîche et un sourire éclatant, essayez nos kits de blanchiment dentaire Gli Gli avec lumière LED .
